Nie jestem w stanie obliczyć ile spale w takiej robocie, ale skoro jak napisałem z diety ok. 4000 kcal, stoje przy wadze 75 kg Dlatego myślałem, żeby wspomóc sie sterydem w budowaniu ciała Chyba, że coś źle obliczyłem, wzór od Michała Karmowskiego więc co jest nie tak ?
viagra mocniejsza jak dla mnie tylko ciśnienie skacze i głowa często boli radzę zacząć od małej dawki i tak zrobi swoje zakładając że nie masz fejka. Po cialisie nawet z apteki coś tam było lepiej ale lepsze efekty osiągam ja osobiście po viagrze. Jest jeszcze levitra nie sidowa i dobra rzecz lecz mało popularna i słabo dostępna nie tak po [...]
Nie wiem jak siłownia na politechnice ale ze starołęki masz 5 minut tramwajem do Formy w green point'cie - znajomy tam chodzi i nie narzeka. adzik123 - tego podejścia kobiet/dziewczyn chyba nie da się zmienić, chociaż częściowo je rozumiem. Nawet w klubach tak dużych jak pure dla niektórych osób kobieta ćwicząca na "wolnych ciężarach" to coś nie [...]
Bez nóg siły nie zrobisz. Bez nóg masy nie zrobisz. Bez nóg górna częśc ciała zdobędzie mniej masy. Bez nóg osiągniesz mniejszy progres w innych ćwiczeniach. Na plan dzielony za wcześnie moim zdaniem jeśli nie miałeś jakiegoś konkretnego planu. Co do tych pleców - warto udać się do lekarza bo plecy pełnią wraz z mięśniami brzucha i funkcje [...]
To nie tak do konca z tym jest że cos się wyklucza itp, jakby tak było to z pożywienia byś mało co dostaczył bo coś się z czymś tam gryzie itp. Pożywienie a suplementy to dwie różne bajki. W pożywieniu masz cały szereg substancji które ułatwiają przyswojenie pierwiastka. Jest też cały szereg który ogranicza np w ogorkach askorbinaza która zabija [...]
[...] innego, wiem ze macie takie prawo itd do tworzenia wlasnych rzeczy, ale nie dziw sie mi, ze jestem ta sytuacja zdegustowany. Zaczalbym sie zastanawiac nad soba, ze moze cos ze mna jest nie tak.. ale niestety osob co mysla podobnie do mnie jest co najmniej kilka z tego co zauwazylem, bo z paroma mialem okazje pogadac. Poszlo to juz do Ciebie [...]
Hej :) Wafle ryżowe są przetworzone, wiem, że łatwiej wchodzą, ale musiałbyś rozchulać trochę metabolizm. Sądzę, że tak jak wojo napisał większe posiłko objętościowo, a mniejsze ilościowo będą lepsze, spróbuj - jak nie to wrócisz do stałego układu. Herbaty nie wrzucaj w bilans, omegi też. Supli ogólnie prócz białka nie wpisuj. Na kolację jadaj [...]
Jak w pewnym momencie poczujesz, że coś jest nie tak (ospalosc, zmęczenie, słabsze libido itp.) wtedy lecisz na badania, ogarniasz e2 + prolke i później do wyników dobierasz dawkę ia. Osobiście wyniki miałem bardzo podobne, pierwsze badanie zrobiłem (żeby nie skłamac) jakoś po 2 miesiącach na cyklu, gdzie prolka była znacznie podwyższona, choć [...]
[...] / jazda na rowerze dowolnie minimum 30 min bieg po parku :34 min 21 sek Wedlug telefonu przebieglam 5 km 800 m.To juz 3 telefon ,ktory biore do biegania .Za kazdym razem cos jest nie tak .Dzis ten np . nie pokazal trasy...A sprawdzalam go wczesniej zaprowadzajac malego na basen i wszystko dzialalo bez zarzutu. Dzis biegalo mi sie duzo lepiej [...]
A jeszcze niedawno na samej górze mostku u siebie zauważylem male zgrubienie kosci ale naprawde milimetrowe sprawy, nie widac wogole tylko jak sie dotkne to czuc troszeczkee, malutko! Czy to zgrubienie moze byc od treningu? Czy to moze sie przeksztalcic w cos powazniejszego tak zwana.. kurza klatke?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może być. Tylko ten rowerek jeśli coś to daj 45 minut. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-12 22:48:04 Dzięki wielki sog odemnie za pomoc ! Rowerek na pewno dam 45min ale na początek myślę, że tyle nie dam rady co raz będe zwiększał. Więc wszystko gotowe jutro dokładnie drukuje, kalendarz ustawiam i 4 tygodnie jadę ! Jakby coś było nie [...]
[...] powinien zakonczyc ten cyrk,a nie mowic ze tanio skory nie sprzeda ciagle. W sumie mu niezle zaplaca, wiec tanio chyba nie bylo... Moze do tanca z gwiazdami niech wroci czy cos, nie wiem. Moze kiedys przyjdzie zawodnik ktory doslownie wybije mu MMA z glowy raz na zawsze, nie tylko ze bedzie mial kilka dni dola, ale tak powaznie, aby wkoncu sie [...]
[...] bo przy 10 tak jak jzu pisalem czulem zmeczenie czasem delikatne zakwasy ale to nie bylo takie zmeczenie ze nie chcialo mi sie chodzic na treningi, przy 5 brakowalo mi czasami jedenj seri było ciezko ale po treningu nie czulem ze cos zrobilem tak jak po 10. Teraz przy 5 robie rozgrzewke obciązeniami z drugiego tygodnia dziesiątek 10x2 i potem 5.
chyba coś z moim beretem nie tak... wbijam dziś... bloka nie ma... według Waszych opinii... wbijam za 3 dni... no też nie może być, bo po wcześniejszym już nie ma śladu aktywności, zatem zero kumulacji, zatem też nie może blokować tak jak wcześniejszy... znowu za 3 dni... itd. Jakoś nie łapię tego systemu... wbiłem raz w ramach 1 strzału - nie [...]
Guetta dobry rozkład ale wydaje się sporo luźniejszy, chciałbym coś po środku dieta niedoskonała ale jest, w każdym razie 10 sfdowskich wskazówek żywieniowych spełnione itd poza siłownią raczej tylko odpoczywam jazda dla prostowników... nom coś jest na rzeczy, cały czas czuję dół pleców, dokładnie przy górnej krawędzi miednicy "coś musi być [...]
Jak najbarzdiej polecam. Ja tak zrobiłem i teraz jestem spokojny, jak idę z psem bez kagańca i wiem, że się nie prz****dolą gliniarze. A już wcześniej mi grozili mandatem 'bo pies nie ma kagańca, a powinien'. Teraz wiem, że mogłem dostać karę niesłusznie. Tzn. nie kozaczę, jak się plują (jak będą chcieli to i tak coś wymyślą), ale jakby chcieli mi [...]
juz myslalem ze Manchester sie odrodził a tu z słabiutką druzyną remis.... ja już chłopców Sira Alexa nie pojmuje... Potrafią wygrac mecz z Chelsea a zremisować z Birmingham. Coś jest caly czas nie tak...A co do Arsenalu to gratulacje, suuper zagrali, portsmouth nie mialo szans.
[...] aktualnie reklamuje Twoje argumenty typu "greg mowil ze..." sa smieszne...5letnie dziecko pewnie w to uwierzy ale 10latek zacznie juz sie zastanawiac widzac, ze cos jest nie tak.... Ty zachowujesz sie jak to 5letnie dziecko, wierzysz we wszystko co greg mowi i nawet sie nad tym nie zastanawiasz... "widziałes kiedys 67 cm w łapie [...]
Dzień dobry ponownie. Ćwiczyłem jak kolega podpowiedział ale coś nie szło :). Od czerwca 2011 tego roku zacząłem znowu ćwiczyć wg planu: poniedziałek, czwartek: 1) klata - wyciskanie leżąc (4 x 10-12), progresja - ćwiczenia izometryczne (6 x 5 sek.) 2) barki - wyciskanie siedząc (4 x 10), progresja - unoszenie sztangielek bokiem (3 x 10) 3) [...]
Ernie Taylor.
